11: りっきーさんは3v3最強格らしい
2026/09/23(水) 06:59:01 OGFiMTQ3(1)

かなはま

バックシュートはやらないみたいなこと言ったんですが、かなり迷ってまして、挑戦してみようかなと思っています。シュート練で上手くいったら身内でも打ちたいです。上手くいかなかったら打ちません。


今日の目標
・ゲイン目の裏は最低限出す。こいつに持たせたくない、はめどこにならないって思われるようなキャラに。
・奥勝負はジャンプの前に5割の勝負が決まってると思う。その5割は必ず勝ちに行く。
・前勝負か奥勝負か、自分の中で決めてからディフェンスにつく。

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10: 髙野友陽
2026/09/19(土) 07:42:05 MmQzOGRk(1)

⓪昨年のお題掲示板への振り返り

OセットD1あるいはDセットキーマン　
勝負Dセット
オフェンスでBupで止まらない、Supでもダルいと相手に思われる存在
ディフェンスはコンセプトをチーム状態に合わせて前勝負も奥勝負も一級品のプレーヤー


これらの目標は、何も達成出来なかった。キーマンとは、自分で簡単なミスをせず、チームを勝たせる力がある人。Dセットならブレイクできるよう最大限に考える人。その意味でキーマンとは程遠かった。

...もっと見るプレー自体も、プレーの幅も質も、ここが伸びたと自信を持って言い切れる部分は何一つなかった。小手先の部分が上手くなったのかもしれないが、強さは全く伸びていない。


①最終目標（個人）
Oセットディープ、勝負Dで学生優勝
U24、地区選抜選出


②現時点での自分の強み（得意なプレー・何を売り込んでセット入りしたいか）
・バックシュー
・練習の中ではある程度できているスルマ
・気の利いたディフェンス

③現時点での自分の弱点（苦手なプレー・今後の練習で改善したいこと）
・落ち着き。判断の部分、試合でのスロー、シュート精度
4年生を引退させてしまった根本の部分。セットに入れさせてもらうべきではないレベル。日々の練習からの固い意志と強い意識で信頼してもらう必要がある。
・体力、走力、ジャンプ力
去年からずっと足りていない部分。Oセットディープを目指す以上人並みではいけない。
・マンD力
ここは絶対やられちゃいけないよね、とか、明確な自分の中でのディフェンスの基準が作れていない。考えているつもりだが考えていない。
自分の型も自信のあるものはない。Oセットでやる以上、前にがっつくディフェンスを確立させないといけない。体力が無くなった時のディフェンスも考えなければいけない。
・上競り
落下地点に入るのが遅い、最高到達点でディスクに向かっていない
・仕掛けとスペースワーク
少しずつ改善してるとは思うが、まだ全然足りない。もっと過去の動画を参考にする必要がある
・メンタル
試合になるとフワフワしてしまう。


④ (①②③をふまえて)1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置
Oセットディープ、勝負D
TOを起こさない、安定感のあるプレーヤー
適切な判断を常にでき、奥でも前でも大きなゲインにつなげられるプレーヤー
自分の明確な型を持った、TOを起こせるディフェンスができるプレーヤー


⑤そのために必要な努力
・全ての自分が選択したプレーに対して、100%自信が持てるような練習の質と量を確保する。ビデオも含めて
・ラントレ、筋トレ、試合の中で走り切る
2日間、6試合を戦い切るための相応の努力をする
・追い込んだ分のリカバリーで怪我予防

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9: 強くならなきゃいけない
2026/09/19(土) 06:25:57 ZTg5NzIy(1)

かなはま
⓪昨年のお題掲示板への振り返り
結論から言うと目標は達成してない。ただ、この時はまだまだアルティメットへの解像度が低かったし、自分のキャラもよく分かってなかった。そんな中で立てた目標や強みだから途中で路線変更した。

例えば途中から両刀シューターを中途半端に目指すよりもサイドシュートを極めた方がいいなと思い始め、サイドシュート1本でとりあえずやっていくことにした。それは今も変わらない。

①最終目標（個人）
ここは変わらず、日本代表に近い実力をつけること。また追加で、今年のセット入り。セット入りだけでなく、そのセットの中核を担う、ということ。

②現時点での自分の強み（得意なプレー・何を売り込んでセット入りしたいか）
...もっと見る・Sシュー
Dセットにおけるブレイク要因として、ここは強みとしたい。今は速くて低いサイドシューを打ちがちだが、浮かせられるシュートを打てればなお良いなと。

・マンD力
マンDはだんだん得意になってきているので、継続して強みにしていきたい。今年のDセットは自分以外でTOを起こせる人がいっぱいいるけど、僕もTOを起こせるように奥、前勝負ができるようになって行かなければいけない。僕の理想としては、いっこうさん、まささんのような足の速さとIQでディフェンスをする選手として採用されたい。

・細かいスロー
ミドルの細かいスローが投げられる要因として採用されたい。B裏、Sイン、S裏、Bインどれも出るので、精度を高めて行きたい。

・スローオフ
自分は割とスローオフが得意なので、ここでもアピールしたい。

・マーカー
自分は意外とマーカーが強いと思うので、ここでもアピールしたい。例えば僕のマーカーを下ろして勝負とか、ともはるが前に評価してくれてたからやってみたいな、と思ってる。

③現時点での自分の弱点（苦手なプレー・今後の練習で改善したいこと）
・奥勝負
前勝負はある程度できるようになってきたけど、奥勝負に依然苦手意識が残る。意外と奥でも勝負できることが判明したので、今まではずっと奥からついて前に下ろしていたが、そのディフェンスを辞め、勝負できるようにする。

・スローの出
出が割と遅いなと思っている。ダイキのスローを研究中。最終的にはかんごさんくらい早くしたいな。

・チームディフェンス
周りを見てスイッチとか、はさみのディフェンスが依然として苦手。動画を見て学ぶしかない。あとチームディフェンスが得意なダイキとか、ともはる、軸丸に意見を求めたい。

・ゾーンD
自分はゾーンDが苦手だと思う。これはビデオを見て動きを改善するしかない。もし色んなポジションをやらせてもらえる機会を貰った時に上手くできるようにある程度予習しておく。自分と似ているキャラの人の上位互換の能力を手にすることで、勝負ゾーンのセット入りを果たしたい。

・スロー精度

④ (①②③をふまえて)1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置
・Dセット中核
今はDセットのセット争い枠に甘んじているが、これを確定させたい。確定させるには確かなマンD力が必要だと思っているので、軸丸にもあわよくば勝てるうわぜりとけいたろうにも肉薄する前勝負を目指す。
なんならDセットに甘んじず、Oセットでぬくぬくしてるヤツらにプレッシャーを与えられるようになりたい。

⑤そのために必要な努力
・走り込み
・居残り
・怪我しない努力
・ビデオ見る
・基礎練でミス0回。ミスったら死ね、と言うくらいの気持ち。



ぎっくり腰をやってしまいました。既往はあります。小5と中2に1回ずつかなり酷いのをやって、それ以来たまに痛む時あるな、という気はしていたのですが、ちょっと酷い形で再発しました。ただ前ほど酷いぎっくり腰ではないし、安静にすればすぐ復帰できると思っています。再発がいちばん怖いので、リハビリしつつ練習に参加という形を取ります。


福井の姿を見て涙が出てきた。闇落ちするくらいなら練習に来てくださいよ。僕たちまだあなた達から学びきれてないです。いつでも待ってます。

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8: きし
2026/09/19(土) 06:18:06 MGFmZDY3(1)

⓪昨年のお題掲示板への振り返り
まず、去年の目標は学生優勝、U24 、安定したスロー供給とSシューでOセットハンドとして躍動する、TO起こしてもディフェンスでカバーできるディフェンス力を持つ、オフェンスもディフェンスも強いなんでもできるプレイヤー。
正直何一つ達成できてない。最終目標だった学生優勝とU24は達成できず、Oセットハンドとしてディフェンスもオフェンスも少しは成長したけど、上手くなった感は全くない。この一年はOセットとしての判断だったり、合わせ、個人というより点を取り切るためのセットとしての役割という部分でしか成長できなかった。

①最終目標（個人）
学生優勝。U２４落ちた以上、ラストの学生優勝するしか目標がない。

②現時点での自分の強み（得意なプレー・何を売り込んでセット入りしたいか）
・運動量
・ある程度安定したスロー力
...もっと見る・たまに食えるディフェンス力

③現時点での自分の弱点（苦手なプレー・今後の練習で改善したいこと）
・シュートの精度
・油断するとすぐ上がられる
・バックスロー
・スローの出し切り力
・スタック管理

④ (①②③をふまえて)1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置
・早稲田のキーマン
・社会人相手に通用するぐらいのオフェンス力とディフェンス力
・セットにおいて、積極的に話し合いに参加する人

⑤そのために必要な努力
・スロ練
・シュート練
・仕掛けやスタックの部分では、社会人の動画を見て勉強する
・言語化するために、掲示板を書く
・他の選手との合わせ

怪我の間
・オフハンとフェイクの練習
・歴代のハンドキーマンの動画を見る
・筋トレ

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7: 未だに現実を信じたくない
2026/09/19(土) 00:52:16 OTJhM2Zm(1)

最上級目標

けい

⓪昨年の振り返り
「Dセットに入って、裏でDセットのキーマンと呼ばれる男になる」が去年の目標だった。
Dセットには入れたが、キーマンにも、裏キーマンにも程遠い内容だった。いろいろな意味でDセのバランス的には必要な存在だったかもしれないが、チームを勝たせたり、何かを変えられたりする存在ではなかった。1年前に比べればかなり成長できたが、もっと成長したかった。

①最終目標(個人)
学生優勝
...もっと見る怪我なくやりきる

②現時点での自分の強み（得意なプレー・何を売り込んでセット入りしたいか）
・堅実なディフェンス
おおやられしない、とめるべきところでとめる、勝負どころをつくる
・チームディフェンス
コンセプトを考える、マーカーを使う、スイッチ、たまにポーチ
・スロー
バックイン・裏、Sシュー、ハンマー
・キャッチの強さ、下競り

③現時点での自分の弱点（苦手なプレー・今後の練習で改善したいこと）
・TOが起こせない
流れをよんだ思い切った動き(ポーチ含む)でTOが起こせるようになりたい。理想はやっぱりたけさん。ディスクから目を離してる時間が長いし、ディスクを意識して見ると相手との距離感が崩れて後手に回ってしまう。
・奥にいかれたときの対応
足もうわぜりもないからかなり絶望的。ミドルみたいな動きにも対応できるよう練習が必要。周りに頼ることも必要。
・マーカー
弱い。もっと常に足を動かさないといけない。
・Sスロー
出が遅いし近い。イン裏を100％で投げられないとOセは厳しい。
・シュート精度
・仕掛け

④ (①②③をふまえて)1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置
まずはOセットを目指す。OもDもミスをしないりょうやさんみたいなプレーヤーになりたい。
Dセならキーマン。強いDセをつくる。
勝負D、勝負ゾーンDも狙う。

⑤そのために必要な努力
・基礎力、体力づくりの徹底。
・全てにおいて、練習でできなかったことを居残りで克服していく流れを繰り返す。
・毎日ディスクを触る。


文構のオンデマ落ちた。極めて不愉快。

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6: ダイヤのAが沁みる時期
2026/09/18(金) 23:38:07 YzIxMDU5(1)

だいき

⓪1年を振り返って
目標は達成できず
1年前と同じ状況でした
ただ半年前のいくみさんのアドバイス、duoなどで課題のオフェンス力が鍛えられたのは凄く良かった
スロー力の向上のおかげで、仕掛る怖さが無くなったのが良かったところ

①目標
・Dセットとして学生優勝
...もっと見る・怪我しない

②現時点での自分の強み（得意なプレー・何を売り込んでセット入りしたいか）
・チームディフェンス
ポーチ、スイッチ、はさみ等、常に周りの状況を確認しつつ対応出来るところ
・スロー力
ブレイクの決め手となるSシュート
オフェンスの軸となるブレイクスロー（Sイン裏、ハイバック等）
ハメ脱出等

③現時点での自分の弱点（苦手なプレー・今後の練習で改善したいこと）
・シュートへの対応
OもDもだんだん苦手意識が強くなってきている
速いシュートは厳しいけど、浮いたシュートは勝てるようになりたい
もっと早く飛ぶこと、多少膨らんで走ることを意識
・マンD力
チームディフェンス得意は逃げ
啓太郎みたいな速さも、遼馬みたいな上競もないけどマンDにはこだわり続けたい
止められる時、止められない時の違いを言語化できるまで考える
今の所準備の早さが1番の要因
・バックスロー

④ (①②③をふまえて)1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置
・Dセットのオフェンスの核
・勝負ゾーンD

⑤そのために必要な努力
・まずはマンD力
・そしてO力、特に仕掛け
貰えたらバリュー出せるけど、上のレベルになればなるほど貰えなくなる
そのための仕掛けにこだわる
・キャッチ、45度のカットなど基礎のところから徹底
・後輩に話す事で自分の言語化にも繋げる

妖怪ウォッチが流行っているのは僕のおかげではないですよね？

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5: 宮城智樹
2026/09/18(金) 23:04:22 NWVjYjY5(1)

⓪未達成も未達成。アルティメットに向き合いきれなかった。成長したのはスローの小回りぐらいか。
①最終目標（個人）
・学生優勝
・地区選抜に選ばれる
②現時点での自分の強み（得意なプレー・何を売り込んでセット入りしたいか）
・スローの安定感
・出し切り力（スルーザマーカー）
・シュートに繋がるスロー
・シュート以外は基本何でも投げれる
③現時点での自分の弱点（苦手なプレー・今後の練習で改善したいこと）
・シュート
・D
・体力
・仕掛け
...もっと見るアジリティがない事に加え、自分の特性に反したスペース取りをしてしまっている。
④ (①②③をふまえて)1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置　
Oセット
繋ぎだけではなく試合を決めるスローを投げれる技術とメンタルを。
⑤そのために必要な努力
スロ練
走る
対話
向き合う
勉強


地区戦一次通ってました。みんなで二次行けるの楽しみだ。

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4: 牧戸
2026/09/18(金) 22:52:52 ZGFjNzJh(2)

⓪昨年のお題掲示板への振り返り
短いスローもゾーンOでバリューを出せた。ただS upゾーンに対しては試合中に慣れて攻め所を見つけるのに時間がかかった。
シュートはほとんど打たなかった。ディスクを持つ場所やリスクを負う加減などセット内の役割を考えれば当然。ただバック対角を打ち渋ることが多い。基準が確立できてない。
Dはセットに入る最低限のレベル。フラットな状態から奥で勝負できず、安牌なつき方しかできない。
①最終目標（個人）
学生優勝
②現時点での自分の強み（得意なプレー・何を売り込んでセット入りしたいか）
•短いスロー。SBのイン裏。学生予選のような極限状態の試合ではリスクを減らして固く繋ぐオフェンスが必要。
•バックシュート。カチコミよりある程度場所狙って打つシュート。必要ならカチコミも。
③現時点での自分の弱点（苦手なプレー・今後の練習で改善したいこと）
...もっと見る•マンD。奥勝負。上競。
•スローを引き出すこと。スタックの先頭からの仕掛けとインサイミート、対角への仕掛け。
•プレー間での修正。ハンドミドルで分けずセット全体の反省＋修正ができるようにしたい。
④ (①②③をふまえて)1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置
•TOを起こさずゲインを取れる選手、スローの出してとしても受け手としても。
•1日3試合正常な判断を続けて走り切れる。
•勝負D。落とし所に持っていくまでコンセプト遵守できるマンD性能をつける。奥からビタで付いてプレッシャーをかけるD、マイナス入ったら食う。
•考えてることをセットメンバー、後輩に言語化できる。
⑤そのために必要な努力
•一年間怪我しない身体作り。体幹。筋トレ。ラントレ。
•意識的にスローに頼らず足を使う。
•セットの方針決めて、それに基づいて一つ一つのプレー•判断を反省するルーティンを確立する。コンセプトの似ているチームの動画を見る。
•サイドシュート習得。対角のが希望あると感じている。

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3: ジクマル
2026/09/18(金) 22:13:30 NzljYjcy(1)

⓪去年の振り返り
概ね達成。福井さん大谷さん蔦木さんの強いスローを受け取る専門家になった。
目標が低かったか。

①最終目標（個人）

U24日本代表で主軸と呼ばれるようになること。Dセットに入り、TO後のオフェンスでも主軸として活躍したい。


②現時点での自分の強み

ディフェンスで奥でも手前でも勝負できること。

バックシュート。レシーブ力。
...もっと見る
カットで相手を剥がせること。運動量。



③現時点での自分の弱点

体が安定していない時のサイドスロー、インサイ裏のスロー。



④ 1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置

継続して、Oセットにおいて強いパスを受け取る人でいる。
味方のシュート、ロングミート、エンド前のラスト1スロー等を引き出す。
DFの要。
オフェンスで絶対にTOを起こさない。



⑤そのために必要な努力

ハメ脱出。
体力、筋力、体幹の強化。
味方への理解、スペーシング。セット練でのすり合わせ。


もはや書くことがない。

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2: インフルかかってそう
2026/09/18(金) 21:56:30 NjE4OTYw(1)

ばし

⓪昨年のお題掲示板への振り返り
昨年掲げた1年後の理想像
・Dセットのセット争いへのくい込み
・チーム内で1番の精度・レンジを誇るSシューター
→Dセット争いに加われなかった。自分がアピールすべき強みに迷走し、目的意識が不明確な1年であったと思う。Sシュートに関しても走者に合わせて通すことを重視するあまり、レンジにこだわるシュート練から離れていた。

また、当初ODそれぞれで掲げていた目標とその振り返りは以下

...もっと見るD
・TOの落とし所、自分の勝負所を確立する
→ノット側で食いにいく付き方は確立しつつある。ハメ側でも自分の中ではビタ付きでイン裏に押す付き方を択として確立しつつあるが、まだオープンスペースを広く空けているなと感じる場面では離しすぎて安牌Dとなっている。後述するが体を密着させればスペースが広かろうと上がりは止められることを最近になってやっと実感したのと、チェックが走り出してから背中を追うのではなくディスクを見て追いかけることを意識してDに望みたい。

O
・いい形でシュートをもらうためのあがりの仕掛けの確立
・思い切ってプレー（主にイン裏展開でのスロー）
→Bupノットインサイあがりは何度も成功した。オープン展開側に1歩踏んであがり方向に鋭く走り込む感覚が掴めている。Aパスをいい形で貰って裏Sシュートというのは自分の得意な形としていきたい。オープン上がりに関してはそれを狙うためのスペースの開け方が掴めず、流れの中での低く作ってからの裏とあがりの場面でしか実行できなかった。
→イン裏の出し切りについては1年生セット練等でやっと自信が付いてきた。自分はSB両方裏の方が向いてるか。裏は踏み込む角度とフラットに残すイメージが自分の中では大切である。今後AB身内では積極的に展開力の成長を見せていきたい。

①最終目標(個人)
DsetハンドにマンD力とシュートの決定力で入る。
地区選抜

②現時点での自分の強み
・結果的に通るサイドシュート
→運ではなく取り手との距離を考慮した出力制御とディスクの適切な傾き具合
・SB両方のハイバックインサイ上がりのスロー
→Supエンド前でのオフハンドスローはそこまでいったら確定演出まで見せる。
・マンD
→あまりアピールはできてないが最近はあがられないようにひたすらくっつきます。

③現時点での弱点
・オフェンスの仕掛け
→日によっては本当に他の人の仕掛けを邪魔してしまうポジ取りをしている。ダンプに残るべき場面、ダンプに人がいるのを見て大はけする場面、スロワーの得意スローに応じた適切なスペースワークなど、恥ずかしながら基礎的なオフェンスの判断が良くない。
・声かけによる周りとの連携
→イン裏の声かけができるくらい。コンセプトに応じたプレー中のコミュニケーションはケイジロウを見習いたい。ガーソーでのミドルへの受け渡し、かぶりコール・スイッチコールへの即座の反応ができてない。
・出し切り
→展開の流れを止める。投げるべきところで躊躇して投げない。堅いが正義の呪いを打破しつつあり、今後真っ先に印象を変えたい項目。

④1年後のプレイヤー像とチーム内での立ち位置
Dsetハンド(強みはマンD力とシュートやオフハンといったロマンのあるオフェンス力)

⑤そのために必要なこと
・まずは体力・体調、俺は問題なくやれることを示す。ここを乗り越えられなくては論外。動かない日々が3日続くと良くないのでオフ等があっても走って体を動かす日々を途切れさせない。
・セット入りのネックとなる部分の除去
→展開の出し切り
1年生セット練、新人セット練等ではたくさん投げれてきた。基礎練でもミスは少ない方だと思う。あとはこれを試合でも同じように自信持って投げていく。
投げるべきタイミングで出し渋るのは堅いのとは違う。ただの判断ミス。
・セット入りのためのバリューアピール
→最上級生としてセット入りするためにはそれなりのバリューの違いが無ければ厳しい。
オフェンスではサイドシュート、オフハン、ハイバック、SB裏、ディフェンスではくっつきD、ノット食い、足伸ばすタイプのマーカー
残りの期間はこれらを自分の武器として重点的に伸ばし、アピール材料とする。
オフェンスの動きに対してはインサイあがり、パスゴーといった自分の強みに直結する動きを積極的に狙ったりそれをするためのスペースワークを心がける。
・(追加)ハメで持った時のイン裏への展開は有効なフェイクを振ることが重要だと思う。基礎練からフェイクにはこだわっていきたい。

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